Skuteczność stosowania wizualizacji leczeniu w kontuzji potwierdzają badania. Udokumentowano, że zawodnicy, którzy stosowali trening wyobrażeniowy szybciej wracali do zdrowia po kontuzjach.

Wizualizacja polega na stworzeniu w myślach jak najdokładniejszego obrazu jakiejś sytuacji. Jest szczególnie ważna dla sportowców, bo pozwala m.in. na zastąpienie realnego ruchu, jeśli ten nie może być wykonany. Tak jak ma to miejscu w przypadku kontuzji. Wyobrażenia stosowane są powszechnie przez sportowców najwyższej klasy.  Większość ludzi także korzysta z wyobrażeń, choć prawdopodobnie mniej świadomie i w mniej ustrukturalizowany sposób.