Trening mentalny w Tenisie
Wybierz co chcesz dziś trenować:
Forhend
Uderzenie z prawej strony wewnętrzną stroną rakiety trzymanej w prawej ręce lub uderzenie z lewej strony rakietą trzymaną w lewej ręce.
bekhend oburęczny
W grze osób praworęcznych lewą ręką trzymamy chwytem wschodnim forhendowym (na górze rączki), natomiast prawą ręką trzymamy chwytem uniwersalnym lub wschodnim bekhendowym.
bekhend jednoręczny
Uderzenie rakietą w taki sposób, że w kierunku uderzenia skierowany jest grzbiet ręki. Jest to uderzenie z lewej strony zewnętrzną stroną rakiety przez zawodników praworęcznych
Serwis
Jest to uderzenie, które rozpoczyna akcję. Polega na wyrzuceniu piłki w górę, uderzeniu i przebiciu jej na część kortu przeciwnika.
Wolej
Wolej to uderzenie grane z powietrza przed odbiciem się piłki od podłoża najczęściej w pobliżu siatki.
