Ufaj swojemu ciału, ono najlepiej wie jak uderzyć piłkę
Zaufaj swojemu ciału i ciesz się każdym uderzeniem. Ten aforyzm przydaje się szczególnie przy serwisie lub uderzeniach, na które masz więcej czasu, bądź uderzeniach kluczowych do wygrania punktu, gema lub meczu. Bardzo często podczas gry , lub treningu skupiamy się na prawidłowej technice i myślimy nad ułożeniem ręki, odpowiednim zamachem, i innych elementach składowych uderzenia. Kiedy chcemy kontrolować uderzenie, napinamy automatycznie mięśnie, aby sterować rakietą w wyniku czego uderzenie nie jest tak mocne i precyzyjne. Najlepszą metodą treningową jest pokaz i ewentualnie opisywanie tego, czego chcemy nauczyć podopiecznego. Trener treningu mentalnego powinien przypominać zawodnikowi, aby skupiał się na swoim ciele i mu ufał. Dzięki temu będzie miał on większą pewność uderzeń. Trening mentalny w tenisie jest bardzo ważnym elementem i mało tenisistów przykłada odpowiednią wagę do niego. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat i dowiedzieć się kiedy zacząć trening mentalny to więcej informacji znajdziesz w poniższym linku