Jak wszyscy wiemy dobra technika i przygotowanie motoryczne mają bardzo duży wpływ na poziom gry zawodnika. Pytanie, kiedy trening mentalny powinien się rozpocząć, aby zawodnik wszedł na wyższy poziom gry? Odpowiedź jest prosta: Im szybciej tym lepiej! Tak naprawdę złe nawyki myślowe jeszcze ciężej zmienić, niż niewłaściwą technikę. Dla przykładu jeśli zawodnik podczas meczów mówi do siebie negatywnie zamiast pozytywnie w czasie teraźniejszym, to otrzymuje odwrotny efekt do zamierzonego. Więcej na ten temat w tym filmie: Jak mówić do siebie na korcie. Uważaj, bo twoja podświadomość wszystkiego słucha
Trening mentalny polega na nakierowaniu zawodnika na poprawne radzeniem sobie z emocjami, myślami i sytuacjami na korcie. Świadome kierowanie swoich myśli we właściwym kierunku jest kluczem do osiągnięcia mistrzostwa sportowego. Jeśli popatrzeć na największych tenisistów to każdy z nich ma swojego trenera mentalnego, ponieważ doskonale zdają sobie sprawę, że na tak wyrównanym poziomie gry, głównym czynnikiem decydującym o zwycięstwie jest nastawienie do gry. Jeśli przestaniemy wierzyć w swoje zwycięstwo podczas meczu, to chyba każdy wie co będzie tego następstwem. Bardzo ważne jest aby jak najszybciej pozbyć się negatywnych myśli.